Je zcela logické, že čím více má člověk svíček na narozeninovém dortu, tím více mu ubývají duševní i fyzické síly. Tyto potíže mohou být sice způsobeny nemocí, například lehčími depresemi, ale většinou jde prostě jen o přirozený proces, který ke stárnutí tak nějak patří. Je samozřejmě možné se s tím smířit, nebo proti tomu bojovat. Doporučuje se aktivita, a to nejen sportovní.
Hlavně penzistům bohatě postačují procházky a práce na zahrádce, případě lovení ryb. Ovšem ani změna životního stylu nemusí vždy pomoci, alespoň ne tak razantním způsobem, jak by člověk možná čekal. V takových případech je dobré obrátit se na přírodu. Například takový Kotvičník zemní není vůbec zlým pomocníkem, když to s ním nepřeženete. Dá se konzumovat hned několika způsoby, ale nejjednodušší je si z něj udělat prostě čaj. Stačí ho dát do hrníčku, zalít horkou vodou a patnáct minut nechat louhovat. Dá se osladit cukrem nebo ještě lépe domácím medem. Je možné si však koupit Kotvičník i ve formě tablet, respektive kapek či sirupu. Dávkuje se dle návodu na příbalovém letáku.
Důvodů, proč ho užívat, je celá řada. Určitě vám dokáže vrátit elán do života a pomůže vám také nabrat potřebnou sílu. Zároveň však působí jako prevence proti různým kardiovaskulárním potížím. Na Kotvičník například nedají dopustit i lidé, kteří mají potíže s játry. Dokáže výrazným způsobem napomoci k jejich obnově. Zvládne tak zatočit s depresemi, ovšem pouze s lehčí formou. U těžších depresí je nutné nasadit antidepresiva. Rovněž je Kotvičník vhodný při posilování, jelikož podporuje i nárust svalové hmoty. Tuto bylinku je navíc vhodné také konzumovat, když chcete ubrat pár kilogramů a docílit tak štíhlejšího pasu. Hodí se i jako podpůrné léčivo při různých zánětlivých onemocněních .